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2025年 3月 17日 ～春は脱出～
こんにちは、杉山です。
最近はあったかい日が
やってきて気持ちがよいですね
しかしながら
「受講中眠くなってしまう」
「春休みでだらだらしちゃう」
こういった声を耳にします
せっかくの春休み
昨日のブログでも助走が大事
と言っていましたね。
まさしく今から勉強量を
増やしていけるかが分かれ目です。
そこでおすすめの眠気覚ましを
紹介しようと思います。
①散歩
これは定番でしょう。
ちょっと歩くと気分転換になります。
②水分休憩
水分はとても大事です。
③椅子に浅く座る
落ちるか落ちないか
ギリギリのところで座ると
寝たら滑り落ちるので
寝られないですね
④仮眠
先に寝てしまうのは手です
ただし、時間を決めることが大切です
おすすめは１５分くらい
だいたいこんなところでしょうか
その他自分が行っていたのは
滝飲みチャレンジです
ペットボトルのコーヒーを眠気覚ましに
飲んでいたのですが
500mlは正直多い
そこで口をつけないで飲めば
良いじゃないかと気づき
行っておりました。
白い服だとなおスリルが
目を覚ましてくれます。
人それぞれありますが
基本は十分な睡眠をとること！
血糖値が急激に上がらないようにする！
こんなもんだと思います。
せっかく来たのに寝ちゃうのは
もったいない
有意義な勉強時間を過ごしましょう～
次回はいつも元気な気がする
大村くんです！
