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2024年 10月 12日 ～コンディションを大事に～
みなさんこんにちは！田無校担任助手の渡辺大貴です！
つい最近ブログ書いたばかりなきがしますが頑張ります
昨日のブログで杉山担任助手に秋の息抜きは、と言われましたが、
どの季節でも大自然に行く！と答えます
秋だと暑すぎず寒すぎずなのでアウトドア、おすすめです
受験生も、１，２年生も勉強の息抜きに身体を動かすのもかねて山登りとかどうでしょう！
紅葉もきれいで、大自然だから気分も晴れますよ！
近場だと長瀞とかいいですね！
この前長瀞に行ってきた写真です！
自然で癒されますよ～！
そんな気分というところで、今日のテーマは
～コンディションを大事に～
というところでお話しようと思います！
昨日の杉山担任助手との話はかぶりそうですが、大事なので自分からの視点も添えられれば！
みなさん徹夜したことありますか？睡眠時間削って何か頑張った！って人いたりしますか？
もちろん自分もあります！！
人間だれしも１回くらいはありますよね。
数えきれないほど、なんて人も、、、
ただ、受験生の皆さんはぜひこんなことをせずに規則正しい生活をしていきましょう！
１回徹夜するだけで、身体が本調子に戻るまで数日かかるそうです
これ受験生にとって最悪じゃないですか？？
注意力、集中力が落ちるので、勉強の効率が非常に悪いです
ぼーっとしながら３時間勉強してるよりも、超集中して１時間頑張るほうがいいと思ってます！
勉強したのに覚えてない、点数が上がらない、ミスが多いな
すごーい無駄ですよね！
でもそんなことはわかってはいると思います
分かっていてもやっちゃうんですよね
だから自分が徹夜しちゃう、睡眠時間削っちゃうときってどういうときなんだろうって振り返ってみましょう
振り返ってみてその原因をつぶしていくしかないですね
そしてコンディションは睡眠だけではないです！！
自分は受験生の時は運動も携帯も食事も意識してました！
夜ぐっすり寝るor朝すっきりして１日集中させるためにランニング
朝シャワーで午前の勉強に集中できるように身体を起こす
夜寝れるように寝る前は携帯みないで単語帳
バランスのいい食事をとって身体の調子を整える
まじで大学受験合格のためにできることは勉強以外にいくらでもあります！
このちょっとした努力が皆さんのコンディションをよくして、
１点２点でも成果に出てくるかもしれません！！
自分の１日、１週間を振り返ってみて改善できることを改善していきましょう
自分も予定詰めがちで睡眠時間削りがちで、最近効率悪いなって感じてたので
一緒に改善していきます！！
明日のブログは
田代担任助手です！！
田代さんのおすすめのコンディション整えはなんでしょうか？？？
お楽しみに～！！
