ブログ 2024年11月の記事一覧
2024年 11月 14日 ～ストレスの対処方法～
こんにちは！
担任助手の渡辺愛桜です🌸
最近会っていないと辰野担任助手が言っていましたが、
ついに昨日会うことができました！
同期だからこその安心感がありました
同期は大切にしていきたいですね
みなさん、最近体調はどうですか？
季節の変わり目で体調を崩しやすいかと思います
私もかれこれ１か月以上喉が不調です😢
特に受験生は、受験が近づいてきて精神面も不安定になりやすい頃だと思います
まだまだ受験勉強は続くので、
心も体も万全な状態を維持したいですよね
なので今回は保健室の先生っぽく、
大学で勉強したことを活かして、
メンタルの維持について書いていこうと思います！
みなさんは常にさまざまなストレスにさらされていると思います
受験生は受験に関わるストレスが大部分ですよね
人はストレスがかかると、
ストレスを解消しようとする防御反応、
いわゆるストレス反応を起こします
例えば、イライラや不安、頭痛や腹痛です
私も去年のこの時期は推薦受験が目前に迫っていたこともあり、
毎日イライラや頭痛と闘いながら小論文を書き続ける日々でした
でも絶対効率悪いので、ストレスに対処できるなら知りたいですよね！
そんな皆さんにやってもらいたいのがコーピングです！
コーピングとはストレスに対処する方法のことです
コーピングにはいくつかの種類があります
１つ目は、問題焦点型です
これはストレス自体の解決を図るものです。
「模試で点数取れないのが怖いからたくさん勉強をする。」
といった感じです。
2つ目は、情動焦点型です。
これは誰かに悩みを相談したり話を聞いてもらったりすることや、
悩みをもう一度見直すことでストレスに対する考え方を変える方法です。
私で良ければいつでも話聞きます！
3つ目は、気晴らし型です。
これは、一度リフレッシュしてから、再びストレスに向き合うものです。
好きな音楽を聴いたり、おやつを食べたりなどなど・・・
ただし、リフレッシュとサボりは違うのでほどほどが大事です
4つ目は、認知修正型です。
例を挙げるとすれば、
「今回の模試は、全科目うまくいかなかった…」
ではなく
「この分野はだめだったけど、二次関数はよくできていた！」
など、ダメな部分だけでなくよい部分にも目を向ける感じです
こんな感じでストレスにはさまざまな対処法があります！
みなさんに合う方法で、実践してみてくださいね
明日のブログは杉山担任助手です！
杉山さんのストレス解消方法を教えてください～
2024年 11月 13日 ～考えをコネコネせずに行動に～
しばらく校舎から姿を消して大阪に行っていた自称田無校の主
担任助手の辰野です。
エスカレーター右側で「大阪！！」と思い
やっと慣れてきた頃に帰京。
合計２４たこ焼きで常に上顎を火傷しながら
大阪城で秀吉気分に浸りつつ、秀頼と家康の大坂冬の陣、夏の陣に思いを馳せ
（冬→夏ですよ受験生諸君！！）
行き交う人々の関西弁だけで目はキラキラ
「知らんけど」とか軽率にエセ関西弁を振りまかないように
「知らないけど」と言うことに細心の注意を払ってました。
旅行行ったみたいになってますが、本当の目的はお勉強
「地方の時代」映像祭２０２４
ドキュメンタリー作品の祭典で高校生部門では錦城高校も優秀賞に選出されてました
他大の人と架空の取材を行って番組を企画するワークショップがあった時に
とにかく質問してみる。
答えてもらったことを何らかの方法でとにかく記録する。
机上でコネコネと思案するのではなく、とにかく行動することが１番大事だと思いました。
私は今、セルフドキュメンタリーの課題に挑んでいますが
ドキュメンタリーたるもの、仕掛けたり、こんなシーンあったらいいなと漠然と思うことはあっても
基本的には対話の中で生み出される自然体
とにかく作る。カメラを回す。という偉大な大島渚監督の考えがいかに正統なものか痛感しています
とはいえコネコネするのが癖な私は
散々コネコネした後しばらく放置
気づいたら発酵通り越してカピカピになり
何も完成せずに終わるということを連発してきました。
カス的な行動も重なれば案外カステラのような素敵なものになるので
何もしていない人に比べたら確実に結果を残せます。
小説家、森見登美彦大先生の作中で唯一首を縦に振れない理論
「大きなカステラを１人で頬張るのは虚しい」
いーや１人でステキなものを独り占め。いいじゃないですか
とりあえずカステラ作りを目指して行動してみます。
みなさんも「とりあえず行動」しましょう
東進に来る。
POSを開いてみる。
手が滑って受講予約してみる。
「今日行きたくないなー東進に何て連絡しよ」
「この勉強ほんとに意味あるのか？？」
「まぁ受験の時は解けるっしょ。知らんけど」
頭の中でコネコネせず
半分脳死で勉強してくれることを切に願います。
「勉強しとけばよかった」という大人は多いですが
「勉強しなきゃよかった」という大人は信じられないくらいいません。
ここはひとつ、人生の先輩の言うこと聞いておきたいものです。
明日の投稿は最近会えていない愛桜担任助手です
お元気ですかー？
2024年 11月 12日 ～受験の計画を立てよう！～
こんにちは！担任助手の秋元です！
青山担任助手から「何のNo.１か？」と質問されましたが、
私自身よくわかっていません。
個性が強いので、Only １だと思います笑
さて、受験生の皆さんは共通テスト本番まで残り１ヶ月ですね。
共通テストまで何を勉強しようかなど計画を
立てられている受験生が多くて良いと思います！
そんな皆さんに質問です。
共通テスト後の計画は立てられていますか？
今年の共通テストは１月１８日(土)１９日(日)と遅いです！
共通テスト対策できる時間が長くなっている分、
２次私大の受験計画を考えられる時間は少ないです。
自分が受験したいと考えている大学の入試は何日にありますか？
入試が連続で続く日はいくつありますか？
これらの計画を立てるときに役立つコンテンツが、
合格サポートシステムです。
行きたい大学の登録するとカレンダーが出てきて
とても見やすいです！
共通テスト後に計画を立てている余裕はありません。
今、担任助手の先生と一緒に計画を立てましょう！
明日のブログはおしゃべり大好き辰野担任助手です。
明日もおしゃべりしたいです！！
2024年 11月 11日 ～～殿堂入りになりたい～～
こんにちは！！
縮毛矯正をして
現在田無校でNO.１サラサラヘア
担任助手の青山です
バナーの写真みたいなくせ毛の青山担任助手はもうどこにもいません
さて、
サラサラを維持するには
というか髪質を保つには
手間がかかります
ドライヤーで乾かすのはもちろん
ヘアオイルつかったり
タオルでごしごし
拭かないようにしたり、、、などなど、、
状態を維持するのにも労力が必要です。
これ
身に覚えありませんか？？
そう
英単語です
全部覚えた！
高速完全習得できた！
といって全然単語帳や高速を開かなくなったり
していませんか？
記憶はだんだんと忘れていきます
なんちゃらの忘却曲線ありますよね
いくら復習しても
忘れづらくなってるだけ
絶対忘れないわけではありません
いま英単語が完璧でも
毎日コツコツ
維持のために努力をしないと、、、
恐ろしいですね
次回のブログ担当は
秋元担任助手です
秋元さんは何のNO.１なんでしょうか！？
お楽しみに～
2024年 11月 10日 ～勉強をするモチベーション～
こんにちは！担任助手の秋元です！
関口担任助手が話していたように、
今度関口担任助手の妹さんと会おうと思っています！！
大学生になってから１度も会えていないので、
今から楽しみです！！
私は高校生の時、
関口担任助手の妹さんや辰野担任助手などを含む
女子数名と勉強していました。
(当時、騒がしい私たちを担当した小平担任助手には頭が上がりません。)
私が一緒に勉強して良かったと思うことは、
勉強って楽しいな！
みんなで大学に合格したいな！
という気持ちになれたことです。
今の皆さんにとって、勉強を続けるモチベーションは何ですか？
受験生の皆さんは受験期間近ですし、即答できると思いますが、
低学年の皆さんはどうでしょう？
志望校に絶対合格したいという気持ち、
コツコツ勉強している友だち、
模試の点数が伸びていく楽しさ…
モチベーションは何でもいいと思います！
特に高校２年生は秋が終わったら、
受験本番まではあと1年です。
あと１年間も勉強を続けます。
何が勉強を続けるモチベーションになっているか、
どうして今勉強しているのか、
考えてみましょう。
勉強する意義が見つけられた人は
既に受験に向けてスタートしています。
その人たちに追いつくように、
早くスタートをきりましょう！
明日のブログは髪型を変えた青山担任助手です。
